Pengaruh Senam Lansia terhadap Kesegaran Jasmani

Senam lansia berpengaruh terhadap kesegaran jasmani lansia, dimana senam lansia dimaksudkan untuk meningkatkan kesegaran bagi para lansia k...

Senam lansia berpengaruh terhadap kesegaran jasmani lansia, dimana senam lansia dimaksudkan untuk meningkatkan kesegaran bagi para lansia khususnya untuk:

    Jasmani : memperbaiki dan meningkatkan kondisi dan fungsi jantun

dan peredaran darah, sistem pernafasan, sistem susunan syaraf, pencernaan makanan, kelenjar endokrin, kekuatan dan daya tahan otot, kelenturan otot dan sendi, keseimbangan dan koordinasi dan proses metabolisme.

Rohani : memelihara kestabilan penguasan diri, mengurangi dan menghilangkan stress/ketegangan, mengurangi/menghilangkan faktor yang berkaitan dengan ketergantungan obat, melatih konsentrasi, meningkatkan kepekaan, memupuk rasa kebersamaan dan kekeluargaan.